Kursstruktur

Jeder Kurs dauert etwa 75 Minuten.

Jede Kurseinheit ist individuell, kann aber grob in 5 Teile gegliedert werden:

Aufwärmen
Nordic-Walking
Technik: Hier wird zum Beispiel auf den Einsatz der Stöcke, unterschiedliche Schritttechniken, Gangbild, Haltung und Atemtechnik eingegangen.
Nordic-Walking
Cool-Down und Dehnen

Dabei werden in jeder Kurseinheit die individuellen persönlichen Bedürfnisse berücksichtigt.